Coluna viver com saúde ( Dr.Wilson Rondó Jr.),publicado na revista Contigo do dia 15/09/20011.
Uma das colocações mais interessantes sobre ás técnicas de massagem. Em uma linguagem simples e coloquial o Dr. Rondó diz aos leitores da importância de fazer massagem, e como ela melhora á saúde e o bem estar. Aqui vão as principais colocações; busque nas bancas esta revista e mostre á todos que conhece o quão e importante fazer massagem.
1) Fazer massagem e a única maneira praseroza de evitar que meus músculos se tornem um grande nó emaranhado. Se você e daqueles que acha que é um luxo pagar alguém para esfregar seu corpo seu corpo, vou provar que esta errado: como á ciência têm demonstrado a terapia da massagem e mais medicina do que prazer e significa bem mais do que relaxar músculos duros e doloridos.
2) Cortisol, hormônio liberado pelas glândulas adrenais, e bom em pequenas doses,para rápida explosão de energias, aumento da memória e da tolerância a dor, além de fortalecer a imunidade. Porém, muitas pessoas estão em estado constante de stresse, com nível de cortisol alto. Estes estados significam em sistema imune deprimido. Diminuição da densidade óssea, decréscimo do tecido muscular, pressão sanquinea alta, função da tireoide reduzida e aumento em gordura estomacal.
3) Pessoas que recebem massagens leves, também têm beneficios,como redução de níveis da corticotrofina,hormõnio que instrui a liberação do Cortisol. Foi detectado ainda o aumento de oxiticina, o hormônoi do amor que facilita á ligação entre as pessoas.
4) Com beneficios como redução da pressão sanquínea, melhora do humor e fortalecimento do sistema imune, a questão não e arcar com o custo da massagem. Mas sim com as consequências de não fazê-la. CONVENCIDO?
Então meus amigos o que estão esperando o divã esta aqui esperando por você
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